Ayuno: Encontrar nuestra fuerza en Dios solo

“Anuncia un tiempo de ayuno; llama al pueblo para una reunión solemne. Trae a los líderes y a todo el pueblo de la tierra al Templo del Señor tu Dios, y clama allí.” Joel 1:14

El ayuno es un período de tiempo en que los seguidores de Jesús eligen ir sin comida o alguna otra fuente de energía para expresar una mayor dependencia de Dios. Cuando los creyentes ayunan, ellos están declarando a Dios y a sí mismos: “Confiamos en ti, Jesús, por todo lo que necesitamos. Debido a tu poder y provisión, no necesitamos nada más”. El ayuno también grita a nuestra carne, “No me gobiernas, Dios lo hace. No tengo que ceder en ti!” El ayuno es una manera importante y bíblica de crecer en nuestra relación con el Señor y prepararnos para Su obra.

Imagen que necesite una fuente de energía para operar tu vida. ¿En qué te conectas para satisfacer esa necesidad? Cualquier respuesta que usted nos proporcione (y será una respuesta diferente para cada uno de nosotros) es algo que usted podría ayunar. Y cuando lo haces, estás creando una oportunidad para confiar en Dios más plenamente como tu fuente.

El ayuno es cuando un seguidor de Jesús “desconecta” de alimentos u otras fuentes de energía durante un tiempo determinado para poder más completamente “enchufar” a Dios.

Piense en los resultados espiritualmente poderosos que pueden venir de cambiar lo que estamos conectados a:

• Mayor conciencia de la actividad de Dios en nuestras vidas
• Enfoque más claro en lo que Dios nos está hablando
• Aumento de la adoración a medida que nos volvemos con el enfoque láser a Jesús
• Conexiones espirituales y relacionales más fuertes cuando estamos ayunando con otros
• La libertad de avance, ya que nos damos cuenta de que no necesitamos otras cosas tanto como pensamos

Y la Biblia nos muestra que el ayuno debe considerarse una parte normal de la vida de un discípulo en crecimiento. Así que vamos un poco más profundo en nuestra comprensión de esta práctica espiritual, empezando por reconocer dos cosas que el ayuno no es.

Primero, ayunar no es una manera de librarnos del mal. Nuestros cuerpos fueron creados por Dios, y 1 Corintios 6:19 dice, “¿No os dais cuenta de que vuestro cuerpo es el templo del Espíritu Santo, que vive en vosotros y fue dado por Dios?” Estos cuerpos humanos son dones, dados por Dios. Algunos sistemas falsos de creencias, sin embargo, los consideran malvados, en lugar de hogares para la presencia misma de Dios. Esto ha llevado a algunos a pensar erróneamente que tienen que trabajar para agradar a Dios por “purificar” su carne. Las personas que han creído que esta mentira se han hambriento, arrastrándose por millas de rodillas, e incluso se han permitido clavarse a cruces tratando de purgarse de maldad.

Pero la Palabra de Dios es clara: Jesús hizo el sacrificio perfecto de una vez por todas para que el pecado de la humanidad —incluido el nuestro— pudiera ser lavado para siempre. La única manera de liberarse de nuestro pecado es aceptar Su don libre de salvación! 1 Pedro 2:24 dice: Él personalmente llevó nuestros pecados en su cuerpo en la cruz para que podamos estar muertos para pecar y vivir por lo que es correcto. Por sus heridas, fuisteis sanados.

¿Es duro ayunar? ¡Sí! El ayuno es absolutamente desafiante porque estamos acostumbrados a comer, beber y hacer lo que queramos, cuando queramos. Nuestros cuerpos están acostumbrados a estar a cargo. Así que cuando les decimos “¡NO!” durante un rápido, nuestros cuerpos probablemente se rebelarán un poco. Pero recuerden: el ayuno nunca es un castigo por nuestro pecado. Más bien, es un acto de autodisciplina espiritual que nos está ayudando a crecer en los caminos de Jesús.

Segundo, un ayuno espiritual nunca es cambiar nuestra imagen. No es una manera de parecer más religioso, perder peso, o cambiar nada más sobre nuestra apariencia exterior. Jesús dijo a sus discípulos en Mateo 6:16-18, “Y cuando ayunan, no lo hagan obvio, como hacen los hipócritas, porque tratan de parecer miserables y desenfrenados para que la gente los admire por su ayuno. Te digo la verdad, que es la única recompensa que obtendrán. Pero cuando ayunes, peina tu cabello y lava tu rostro. Entonces nadie notará que ayunas, excepto tu Padre, que sabe lo que haces en privado. Y tu Padre, que todo lo ve, te recompensará.”

Si la motivación de alguien para ayunar es aparecer religioso o perder libras extra, entonces no es un ayuno espiritual y no traerá una recompensa espiritual. El verdadero ayuno es siempre un reflejo de la pasión del corazón de crecer en el Señor y adorarlo solo. Y ese tipo de ayuno viene con una promesa: ¡Dios, nuestro Padre, nos recompensará!

Echemos un vistazo a varias verdades más importantes sobre el ayuno.

1. El ayuno es bíblico. A través de la Palabra de Dios encontramos hombres, mujeres, grupos e incluso naciones enteras humillándose ante el Señor en tiempos de ayuno. Esdras (Esdras 8:21), la nación de Israel (Nehemías 9:1-3), Ester (Ester 4:16), David (2 Samuel 12:16-23), Daniel (Daniel 10:1-3), Jesús (Mateo 4:1-2) y los discípulos (Hechos 13:2-3) todos ayunaron.
2. El ayuno suele implicar no comer. ¿Por qué? La comida es uno de los pocos alimentos universales que todos necesitamos para fortalecernos. Renunciar a ella por un tiempo es difícil, pero declara con valentía nuestra pasión por confiar solo en Dios. Hay varias maneras de ayunar:

• El ayuno de Daniel se limita a frutas y verduras (Daniel 1:8-16). Casi todos pueden participar en este tipo de ayuno sin mayor dificultad física.
• Un ayuno parcial limita las comidas a una o dos al día. Si alguien elige cenar solo durante un ayuno parcial, ayuna cada día desde después de cenar hasta la hora de cenar del día siguiente.
• Un «jugo rápido» es uno que no incluye alimentos sólidos, sino zumo de fruta solamente. Esto ayuda enormemente a mantener la energía para aquellos que tienen un horario activo. Muchas personas han encontrado que es posible ayunar durante varias semanas mientras consumen sólo jugo y agua.
• Un “ayuno del agua” es más difícil y debe hacerse con precaución si un ayuno es más largo de unos días. Deben realizarse preparativos para reducir las actividades regulares durante un ayuno del agua, ya que los niveles de energía probablemente se verán afectados de manera significativa.

1. Para aquellos que están ayunando de la comida, la sabiduría debe ser usada antes, durante y después del ayuno. Aquí hay maneras en que usted puede reducir la tensión en su cuerpo.

• Prepárese antes del ayuno reduciendo su consumo de cafeína y azúcar. Esto ayudará a reducir la fatiga, los dolores de cabeza y otros efectos secundarios que podría experimentar si usted los cortara de repente de su dieta.
• Beba más líquidos de lo habitual durante tu ayuno. Beber líquidos adicionales (especialmente agua) asegurará que no se deshidrate y ayudará a eliminar toxinas de su cuerpo.
• Aumente su sueño y descanso mientras ayuno para ayudar a mantener sus niveles de energía.
• Termina tu velocidad lentamente. Especialmente si ha estado en un líquido rápido por más de unos días, su cuerpo necesitará tiempo para reajustar nuevamente la digestión de alimentos sólidos. Toma un par de días para aliviar los alimentos al comer frutas y sopas leves. ¡Nunca rompas un rápido más con una comida grande!

1. Para algunos, el ayuno no debe incluir ir sin comida. Los que están involucrados en deportes o trabajos que requieren actividad pesada, los que padecen diabetes u otras enfermedades afectadas por la ingesta de alimentos, los que están embarazados y los que han tenido trastornos alimentarios no deben quedar sin alimentos a menos que se les preste atención médica. Las personas de estas categorías pueden ayunar de maneras espiritualmente poderosas. Recuerda: el ayuno tiene todo que ver con volverse más dependiente de Dios y menos dependiente de otras cosas que normalmente conectamos. El ayuno nunca debe dañar nuestros cuerpos. Si tiene alguna pregunta acerca de si un ayuno en particular podría ser perjudicial para usted, consulte a su médico antes de ayunar.
2. El ayuno puede incluir la puesta a un lado de cosas que no sean alimentos. Llenamos nuestras vidas con tantas cosas que fácilmente pueden convertirse en lo que los “ministros” para nosotros, en lugar de Dios. Para muchos es cosas como redes sociales, música, amigos, videojuegos, persecuciones educativas, relaciones románticas, aficiones, etc. Ninguna de estas cosas es inherentemente mala, sin embargo, ninguna de ellas puede convertirse en ídolos en nuestras vidas; cosas que permitimos ministrar a nuestras necesidades en lugar de Jesús. Al desconectarse de este tipo de cosas durante un ayuno, estamos declarando una vez más: ¡Jesús es nuestro Señor, y no tenemos más que Él! Así que, cuando entrando en un ayuno, pregúntale a Dios primero de qué quiere que desconectemos para una temporada. La obediencia a Él traerá gran victoria.
3. Deje a un lado el tiempo durante su ayuno para orar, lea la Palabra de Dios y adoración. Sólo porque usted está ayunando no garantiza que usted tendrá tiempos significativos con el Señor a menos que usted haga lugar para Él en su ocupado horario. Y antes de que ayunes, seleccione “objetivos de oración” que traerá ante el Señor. ¿Hay áreas en tu vida, familia, amigos, iglesia, ciudad o mundo que necesiten un avance espiritual? Permítanles que se conviertan en objetivos específicos de oración durante su ayuno.
4. Rápido con los demás. Es común que los creyentes dejen de lado tiempo para ayunar por sí mismos como una práctica regular del discipulado. Pero en otras ocasiones, alguien puede llamar a una iglesia o grupo a un tiempo específico de ayuno (ver Ester 4:16, Jeremías 36:9, y Esdras 8:21-23). Pero ya sea que estemos ayunando individualmente o como parte de un grupo, es útil encontrar a otros creyentes que se asocian con nosotros para alentarnos y rendirnos de cuentas, para que no nos cansemos y nos rindamos en el camino.
5. Dios nunca nos golpea por quedarnos cortos. Más bien, en Su gracia, Él nos permite volver y seguir adelante. Así que si te has escapado de tu intención rápida, no permitas que el diablo te condene y te haga sentir como un fracaso espiritual. No le des al enemigo una pulgada: sólo continúe su ayuno con un compromiso renovado de confiar en el poder de Dios para verlo a través de.
6. ¡Prepárate para el avance! Cuando ayunamos, estamos preparando el escenario para lo que Dios quiere hacer tanto en nosotros como a través de nosotros. Muchos han experimentado una gran victoria espiritual durante tiempos de ayuno. Algunos han recibido visiones, curaciones, palabras proféticas y otros milagros durante y después de los tiempos de ayuno. Esperen a Dios a hacer grandes cosas cuando ustedes se comprometen con audacia y obedientemente en esta práctica espiritual.

¿Recuerdas cuando Jesús hizo un látigo y limpió el Templo de lo que estaba entre la gente y Su Padre? La verdad es que Jesús permanece igual de implacable en Su pasión por ver nada entre vosotros y Dios. Mientras abrazas la práctica del ayuno como disciplina espiritual y acto de adoración, encontrarás menos cosas que se interponen en el camino de tu apasionada relación con Él. Comiencen a ayunar y descubran nuevas vías que conduzcan a una vida de libertad y fecundidad en Él.

“Bienaventurados los que tienen hambre y sed de justicia, porque serán satisfechos.” Mateo 5:6